Skäm bort dig själv lite grand
Många av oss som stickar har en tendens att överdriva. Vi vill så gärna
bli färdiga. Vi glömmer att njuta av stickningen och den lilla tiden vi har
för oss själva. Därför blir vi stela här och där. Kom ihåg att ta paus,
sträck på dig lite grand och kanske kosta på händerna lite massage.
Använd gärna en skön handkräm.
Massage för trötta händer
Börja med att rotera händera i handlederna. Knyt och stretcha
händerna så att handflatorna vänder bort från dig. Stretcha så att det
tar ända bak i nacken och axlarna. Kom ihåg att andas. Ta tre djupa
andetag medan du håller stretchpositionen.
Massera ett finger i taget. Dra sedan i varje finger. Massera i
gropen mellan tummen och pekfingret ( det kan göra lite ont ). Massera
slutligen handflatan och handryggen och avsluta med att stretcha igen.
- ta tre djupa andetag medan du håller positionen. Släpp armarna längs
sidorna och skaka loss.
Ta DIG tid att njuta av det du gör <3
Hälsningar från ett regnigt Malmö * KRAM Chris
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar